构化复盘分离事实与想象。建立弹性边界意味着在思维模式活跃期启动保护性措施，例如缩短决策时间窗口、调用预设应急预案，避免进入高强度内耗状态。最终目标是形成动态平衡机制，允许思维模式作为信息源存在，但其输出必须经过理性中枢的过滤转化，而非直接支配行为系统。

系统运行原则

非对抗原则要求承认思维模式是心理结构的组成部分，消除“彻底消除”的预期，转而管理其影响范围。优先级法则强调当认知调节与行为执行冲突时，优先保障行动推进，避免陷入无限优化的思维回环。代偿预防则需要警惕新模式异化为新的控制手段，例如过度追求“完美正念状态”，因此需定期审查调节工具的适用性。整个系统的效能取决于两个核心认知：思维模式本质是中性工具，其危害源于使用方式的失控；心理自由的获取不在于思维内容的净化，而在于重建个体对认知过程的掌控层级。通过持续训练，最终可实现思维模式的工具化应用，既保留其风险预警价值，又规避认知窄化效应，使心理系统恢复适应性与创造力的平衡状态。

创作日志：不疯魔，难成佛。（坚持的第00360，间断8天；2025年3月16日星期日 于中国内陆某四线大城市)